¿Todavía no has dejado de fumar? Este domingo, 31 de mayo, se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha que año tras año se celebra con el objetivo de concienciar a la sociedad, especialmente a los fumadores, sobre los peligros que tiene el tabaco para la salud.
Aprovechando esta fecha tan importante, en Especialista en cardiología nos adelantamos unos días para explicarte cómo afecta el tabaco (y el vaper) a tu salud general, pero también a tu corazón. ¿Por qué? Porque mucha gente asocia el tabaquismo casi exclusivamente con el cáncer de pulmón, pero la realidad es demoledora: el tabaco es uno de los principales enemigos del sistema cardiovascular.
Si eres fumador o fumadora, este artículo te interesa. No esperes al domingo para descubrir cómo el tabaco está dañando tu salud. Infórmate hoy mismo y actúa tomando la decisión más importante de tu vida: dejar de fumar.
¿Qué le sucede a tu corazón cuando fumas?
Desde la primera calada, el cuerpo experimenta una reacción en cadena. La nicotina estimula la liberación de adrenalina, lo que provoca un aumento inmediato de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial. Paralelamente, el monóxido de carbono sustituye al oxígeno en la sangre, obligando al corazón a trabajar mucho más para suministrar energía a los tejidos.
¿Y los vapeadores? Existe la falsa percepción de que los dispositivos de vapeo son una alternativa segura. Sin embargo, también son dañinos para la salud. Los aerosoles de los vapeadores contienen metales pesados y partículas ultrafinas que causan:
- Disfunción endotelial. Daño en la capa interna de los vasos sanguíneos.
- Rigidez arterial. Lo que aumenta el riesgo de hipertensión crónica.
- Inflamación sistémica. Un precursor directo de la aterosclerosis.
Consecuencias del tabaquismo en la salud cardiovascular
Aterosclerosis acelerada. Los componentes químicos del tabaco favorecen la acumulación de placas de grasa (ateromas) en las arterias. Esto estrecha el paso de la sangre y puede derivar en angina de pecho o infarto de miocardio.
Trombosis. El tabaco vuelve la sangre más «viscosa» y aumenta la agregación plaquetaria, facilitando la formación de coágulos que pueden bloquear arterias en el corazón o el cerebro (Ictus).
Arritmias. La sobreestimulación del sistema nervioso por la nicotina puede desencadenar fibrilación auricular y otros trastornos del ritmo cardíaco.
¡Cuida tu corazón! Beneficios de dejar de fumar
Lo más esperanzador de este proceso es la capacidad de recuperación del cuerpo humano. Los beneficios cardiovasculares comienzan casi de forma instantánea:
A los 20 minutos, la presión arterial y el pulso regresan a valores normales.
A las 12 horas, los niveles de monóxido de carbono en sangre se normalizan.
Al año, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco se reduce a la mitad en comparación con un fumador.
A los 15 años, el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de una persona que nunca ha fumado.
Tabaquismo y prevención cardiovascular
Los fumadores tienen un mayor riesgo de padecer de corazón, por lo que se recomienda realizar un estudio del corazón para saber su estado. En este sentido, la relación entre el paciente y el cardiólogo es fundamental.
¿Por qué acudir al cardiólogo para dejar de fumar? El cardiólogo no solo trata el infarto una vez ocurrido. Su función en el abandono del tabaquismo incluye:
Evaluación del riesgo global. Mediante pruebas de esfuerzo, ecocardiogramas y analíticas para medir el impacto real que el tabaco ha tenido en el sistema circulatorio.
Control de la hipertensión. Muchos fumadores son hipertensos sin saberlo.
Apoyo farmacológico y clínico. El médico puede recetar terapias que faciliten la cesación tabáquica de forma segura para el corazón.
Más allá de dejar el tabaco, el cardiólogo te dará pautas para cuidar tu corazón. Entre los tres pilares fundamentales, cabe destacar: actividad física moderada, alimentación saludable y control del estrés.
Si eres fumador o fumadora y quieres saber cómo está tu corazón, pide cita al Dr. Ignacio Plaza Pérez en su clínica de cardiología en Madrid. Con más de cuatro décadas como cardiólogo, es pionero en España y considerado como experto a nivel nacional e internacional en la prevención cardiovascular. ¡Ponte en manos del mejor para cuidar tu salud cardiovascular!
