La relación entre el exceso de tejido adiposo y las patologías cardíacas no es simplemente una cuestión estética, sino también de supervivencia. En España, el sedentarismo y la dieta rica en alimentos procesados han disparado los índices de masa corporal, convirtiendo a la obesidad en el «enemigo silencioso» de la salud cardiovascular.
Si ya padeces una patología cardíaca, la obesidad no es solo un factor de riesgo añadido, sino un acelerador de complicaciones que puede comprometer seriamente tu calidad de vida.
A continuación, en Especialista en cardiología te contamos cómo afecta la obesidad al corazón y por qué es tan importante mantener bajo control el peso.
¿Cómo afecta la obesidad al corazón?
En una persona con obesidad, el corazón tiene que trabajar mucho más para bombear sangre a un cuerpo de mayor tamaño. Esto desencadena una serie de adaptaciones fisiológicas que, a largo plazo, resultan dañinas. Podrá provocar:
Hipertrofia ventricular. Para mover la sangre contra la resistencia que supone el exceso de grasa, el músculo cardíaco se engrosa (hipertrofia). Un corazón más «grueso» es un corazón menos elástico y más propenso a la insuficiencia cardíaca.
Inflamación crónica. La grasa visceral (la que se acumula en el abdomen) no es tejido inerte. Funciona como un órgano endocrino que segrega citoquinas proinflamatorias. Esta inflamación constante daña las paredes de las arterias, acelerando la aterosclerosis.
Alteraciones del ritmo (arritmias). Existe una correlación directa entre el índice de masa corporal (IMC) elevado y la aparición de Fibrilación Auricular. El exceso de peso dilata las aurículas, alterando los impulsos eléctricos del corazón.
Problemas que provoca la obesidad
Para el enfermo del corazón, la obesidad suele venir acompañada de otros problemas que agravan aún más el pronóstico. Hablamos de:
Hipertensión arterial. El exceso de peso aumenta la resistencia vascular.
Diabetes tipo 2. La resistencia a la insulina daña directamente los microvasos del corazón.
Apnea del sueño. Muy común en pacientes obesos, provoca caídas bruscas de oxígeno por la noche, estresando el sistema cardiovascular.
¿Por qué es fundamental bajar de peso bajo supervisión médica?
Muchos pacientes, ante el miedo a un accidente cardíaco, optan por realizar las llamadas «dietas milagro» o hacer ejercicio extenuante sin control para bajar de peso rápidamente. Esto es realmente peligroso para la salud.
Para un enfermo del corazón, perder peso no puede hacerse de cualquier manera. La supervisión de un cardiólogo y un equipo de nutrición es esencial por los siguientes motivos:
Ajuste de medicación. Al perder peso, la presión arterial suele bajar. Si el paciente toma fármacos hipotensores, estos deben ser ajustados por un médico para evitar síncopes o arritmias.
Prescripción de ejercicio seguro. No todos los deportes son aptos para quienes sufren una patología cardiaca. Se requiere una prueba de esfuerzo previa para determinar la frecuencia cardíaca de entrenamiento segura. En Especialista en Cardiología realizamos este tipo de pruebas.
Evitar el efecto Rebote. Las dietas restrictivas causan pérdida de masa muscular, incluido el músculo cardíaco. Un plan médico asegura que la pérdida sea de tejido graso, preservando la fuerza del corazón.
¿Y qué beneficios tiene bajar de peso cuando se sufre una cardiopatía? Incluso una pérdida modesta del 5% al 10% del peso corporal genera beneficios drásticos como la reducción de la precarga y poscarga cardíaca. Además, se mejora la capacidad pulmonar y se tiene menos fatiga al caminar. Otros beneficios son:
- Mejor control de los niveles de glucosa y colesterol.
- Reducción del número de medicamentos necesarios.
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