El infarto de miocardio se produce por la necrosis, o muerte de las células, de un órgano o parte de él por falta del riesgo sanguíneo a consecuencia de una obstrucción o estenosis de la arteria correspondiente.
Hipertensión, colesterol alto, obesidad, sedentarismo, fumar o edad avanzada son algunos factores de riesgo que pueden provocar la obstrucción de las arterias coronarias y provocar un infarto de miocardio. Si estás dentro de uno de estos grupos o de varios significa que tienes un mayor riesgo de sufrir un infarto.
Es cierto que hay factores que no se pueden modificar como la edad o los antecedentes familiares. A medida que una persona envejece, aumenta el riesgo de sufrir un ataque al corazón. Además, los antecedentes familiares de enfermedades cardíacas pueden influir en la predisposición a padecer un infarto. A pesar de ello, sí existen medidas que podemos tomar para reducir las posibilidades de sufrir un infarto de miocardio.
Desde Especialista en cardiología queremos advertir que el infarto es una condición seria que puede tener consecuencias graves para la salud. Por eso es tan importante cuidar de tu salud cardiovascular. ¿Y cómo podemos hacerlo?
Medidas saludables para evitar el infarto de miocardio
- Dieta saludable y equilibrada. Incrementar el consumo de pescado, frutas y verduras puede ser beneficioso para la salud cardiovascular. Reducir el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y azúcares añadidos también es importante.
- Deporte. Realizar ejercicio físico de forma regular ayuda a mantener el corazón en buena forma. Se recomienda al menos 150 minutos de actividad moderada por semana.
- Peso saludable. La obesidad y el sobrepeso aumentan el riesgo de enfermedades cardiacas. Por tanto, es importante mantener un peso corporal adecuado. Para ello, es fundamental cuidar la alimentación y hacer deporte.
- Dejar de fumar. El tabaquismo es un factor de riesgo importante para los problemas cardíacos. Dejar de fumar puede reducir significativamente las posibilidades de sufrir un infarto de miocardio.
- Control de la presión arterial y el colesterol. Mantener la presión arterial y los niveles de colesterol bajo control es fundamental para la salud del corazón.
- Cuidado con el estrés. El estrés crónico puede tener un impacto negativo en la salud cardiovascular. Busca actividades que te ayuden a relajarte y reducir el estrés.
¡Adopta un estilo de vida saludable! Puede reducir significativamente las posibilidades de sufrir un infarto de miocardio.
Dr. Ignacio Plaza Pérez, especialista en cardiología
¿Tienes antecedentes familiares de infarto de miocardio? ¿Padeces hipertensión, tienes el colesterol alto, fumas o tienes obesidad? Si tienes un mayor riesgo de sufrir un infarto de corazón, es importante realizarse un estudio del corazón. Pide cita al Dr. Ignacio Plaza Pérez, especialista en cardiología, en su clínica de Madrid. Es pionero y experto a nivel nacional e internacional en la prevención cardiovascular.
