Cada vez más adolescentes y adultos jóvenes toman con frecuencia bebidas energéticas. Algunos lo hacen habitualmente, como si de un refresco se tratará, mientras que otros lo consumen para mejorar su rendimiento físico cuando hacen deporte, para conseguir energía rápida o para potenciar la atención en los estudios. Además, muchos jóvenes mezclan las bebidas energéticas con alcohol o droga potenciando así los efectos de la cafeína.
A pesar de su popularidad, es importante destacar que su consumo puede tener un impacto negativo en la salud del corazón, puede provocar problemas cardiovasculares graves, desde arritmias hasta la muerte súbita. Esto se debe por la composición que tienen las bebidas energéticas. Contienen grandes dosis de cafeína y, además, azúcar, taurina, vitaminas y extractos de hierbas como guaraná y ginseng.
Como sabemos, la cafeína estimula el sistema nervioso central y periférico. Este efecto se verá potenciado por el contenido de guaraná, aumentando así las propiedades estimulantes. Si a esto le sumamos el contenido en azúcares y edulcorantes, también contribuyen a un aumento de peso.
¿Cuáles son los efectos de las bebidas energéticas a la salud del corazón? Desde Especialista en cardiología te las detallamos.
Palpitaciones y taquicardias
Las bebidas energéticas pueden causar palpitaciones o taquicardias, lo que significa que el corazón late de forma irregular o acelerada. Esto puede ser especialmente preocupante para personas con problemas cardíacos.
Subida de la presión arterial
La cafeína y otros compuestos presentes en las bebidas energéticas pueden provocar un aumento en la presión arterial. Este efecto puede ser perjudicial para aquellos que ya tienen hipertensión o problemas cardiovasculares.
Estimulación de las contracciones cardíacas
La combinación de cafeína, azúcar y taurina puede estimular las contracciones del corazón, lo que puede llevar a una elevación en la actividad cardíaca. Esto puede ser riesgoso para personas con condiciones cardíacas sensibles.
Relación con problemas cardiovasculares graves
El consumo de bebidas energéticas puede provocar problemas cardiovasculares graves como arritmias y muerte súbita. Además, la mezcla de ingredientes como la cafeína y otros estimulantes puede desencadenar problemas en la salud como ansiedad, inquietud, insomnio, espasmos musculares…
Aunque las bebidas energéticas pueden proporcionar energía rápida, es crucial tener en cuenta los posibles efectos negativos que pueden tener en la salud del corazón. Se recomienda moderar su consumo, así como evitarlo en niños pequeños. También es importante hacer hincapié en no mezclar las bebidas energéticas con alcohol ya que pueden desencadenar otros peligros para la salud como, por ejemplo, un mayor riesgo de alcoholismo.
Adoptar hábitos saludables desde la infancia
Desde que somos pequeños, los hábitos saludables juegan un papel crucial en nuestra salud a lo largo de la vida. Es fundamental inculcar desde temprana edad prácticas que promuevan el bienestar físico y mental. Hablamos de: alimentación saludable y equilibrada, practicar ejercicio físico regularmente y establecer una rutina del sueño, entre otros hábitos.
Si estás buscando los mejores cardiólogos para el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades del corazón o para la prevención cardiovascular, pide cita al Dr. Ignacio Plaza Pérez. ¡Acércate a su clínica de cardiología en Madrid y descubre cómo puede ayudarte!
